西盟县安利店铺在哪个位置西盟县安利产品销售

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安利事业轻创业，实际是推崇一种健康的生活方式。
乐纤混合营养餐黑椒松茸口味
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一时爽，一直瘦一直爽！
你还不打算“型”动吗？

为大家介绍一下科学减重的日常饮食和运动攻略吧～

坚持再坚持就是不反弹的秘诀。
大家都知道减重必须“管住嘴”，但怎样科学地“管住嘴”呢？李晨钟为大家介绍了一个“懒人记法”八要点：

蔬菜类一大把（其中一半要选深色蔬菜）；
水果类一个（重量大概100克，如一个普通大小的苹果）；

奶类300ml；
蛋类一颗；

豆类坚果一把（大概是10-12颗巴旦木那么多）；
鱼虾肉类半个手掌；

主食每餐100-150g；
8杯水(150ml的杯)。

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